A napvilágra került információk között Aaron Alexis (34 éves), az a férfi, akit azzal gyanúsítottak, hogy 12 embert megölt egy lövöldözésben az Egyesült Államok haditengerészetének létesítményében, Washington városában, kiemelte az egyiket: rendszeres meditáló volt.
Hogyan hajthatja végre azokat a cselekedeteket, amelyekkel Alexist vádolják, aki meditációval foglalkozik, aki állítólag megtanulta összpontosítani az elméjét, amely a viselkedési erőszak csökkenésével jár, nem pedig arra ösztönzi?
Alexis kórtörténetében erőszakos viselkedés volt. Apja elmondta, hogy fia problémái a poszttraumás stresszel kapcsolatos haragból erednek, amelyet a szeptember XNUMX-i New York-i merényletek során vett mentési erőfeszítésekben szenvedtek. Egy volt főnök, aki Alexisszel a texasi Fort Worth város buddhista templomában találkozott, elmondta, hogy nagy ivóvíz volt, és rendszeresen részt vett a központ meditációs gyakorlatain.
A legtöbb ember unalmasnak és ártalmatlannak tartja a meditációt., de mivel a gyakorló emberekről szóló tanulmányok megmutatják, hogyan segíthet ez a gyakorlat a stressz, a vérnyomás, a szenvedélybetegségek és sok más mentális és fizikai rendellenesség leküzdésében, ez természetesen A meditáció nem mindig olyan jóindulatú, különösen, ha olyan körülmények között alkalmazzák, ahol mentális betegség van.
A Time magazin arról számolt be, hogy: A depresszióval vagy traumás tapasztalatokkal küzdő emberek a meditáció során egyre szorongóbbá válhatnak, vagy gyakorlataikat megtölthetik tolakodó gondolatok, érzések és képek a múltból.
Ezért a Sarah Bowen, a Washingtoni Egyetem kutatója azt javasolja, hogy depressziós vagy traumával küzdő emberek, akik profitálni akarnak a meditációból, foglalkoznia kell a szakértői útmutatásokkal. "Ha elakad valamilyen meditációban, akkor van mód arra, hogy ezzel dolgozzon" - mondja. "Fontos, hogy olyan tanárok legyenek, akik jól ismerik a meditációt, hogy eligazítsák Önt a gyakorlatban." A szakértők tájékoztathatják az embereket, mire számíthatnak, és érzelmi támogatást kínálnak a nehéz idők túlélésében.
Dr. Willoughby Britton, a Brown Egyetem idegtudósa, aki a kutatás, amely bemutatja, hogy a meditáció hogyan alkalmazható a depresszió kezelésébenA "Sötét éjszaka" projektet vezeti, amely a meditációs gyakorlat nehéz részeit tárja fel.
Brittont két pszichiátriai rezidenciája alatt kezelt beteg inspirálta kutatásainak elvégzésére, mindketten meditációs visszavonuláson vettek részt, és kórházba kellett kórházba kerülniük a gyakorlat során kialakult tünetek miatt. Később visszavonuláson vett részt, és maga is megtapasztalta, milyen érzés volt meditációt követni, és rendkívüli és fájdalmas lelkiállapotba hozni. Ahogy egy interjúban leírta: „Azt hittem, hogy elvesztettem az eszemet, hogy idegösszeroppanást szenvedek. Fogalmam sem volt, miért éreztem hirtelen mindezt, abban a pillanatban a rémület volt a legfőbb tünetem "
Idővel ezt megtanulta az elsöprő szorongás, félelem és érzelmi fájdalom a meditációs gyakorlat szakaszai lehetnek, amelyek Keleten jól ismertek, de ugyanazok a tapasztalatok elég súlyos tünetekhez vezethetnek ahhoz, hogy pszichiátriai diagnózist indokoljanak.
Bár Britton kutatását még nem tették közzé, a meditációról szóló írásokban elegendő anekdotát találnak ezekről a sötét tapasztalatokról, amelyek óvatosságra intenek e gyakorlat súlyos elmebetegek számára történő előírása érdekében, megfelelő útmutatás nélkül.
Bár lehetetlen megismerni, hogy milyen hatása lehet, de ismert, hogy van, a meditáció gyakorlása Alexis mentális állapotaira. Világos, hogy a legtöbb a pozitív hatásokhoz elég erős terápiák és gyakorlatok szintén képesek kárt okozni amikor helytelenül használják, és olyan embereknél, akik nincsenek felkészülve vagy nem jelennek meg erre a gyakorlatra.
A meditáció gyakorlása során szemléletünknek nem kell különböznie az élet mással szembeni viszonyulásától. A mindennapi életünkben, ha olyasmit csinálunk, amely nem okoz jó érzést, akkor abbahagyjuk és más utat keresünk, vagy elvetjük; A meditáció gyakorlatában ennek nem kell másként lennie: az ember maga dönti el, hogy jó-e neki az, amit csinál, és folytatni akarja-e. Bár ajánlott egy szakember vagy szakértő tanácsa a gyakorlatban, ez soha nem pótolhatja saját kritériumainkat. Forrás
[11/10/2013 0:00] 
A cikket Álvaro Gómez írta. További információ Álvaróról itt