A személyiséged az örökölt gének, a környezet, amelyben felnőttél, és a döntéseid eredménye. Ezek a döntések, a te döntéseid azok, amelyek... a jólét felé vezethetnek és jó életminőséget nyújtanak Önnek.
Ha a mindennap meghozott apró döntések, amelyeket éppen most hozol, nem megfelelőek (gondolom, elég okos vagy ahhoz, hogy különbséget tegyél a helyes és a rossz döntés között) Az életed apatikus, frusztráló, magányos és elégedetlenséggel teli lesz..
A probléma súlyosbodik, amikor ezeket a rossz döntéseket olyan emberek hozzák, akiknek hatalmukban áll megváltoztatni a világot. Kellemesebb hellyé tehetik ezt a bolygót. hol éljen, vagy a teljes pusztulásba taszítsa.
Hagyok neked egy videót a XNUMX. század főbb eseményeiről. Ezen események főszereplői egyes esetekben téves döntéseket hoztak egy önző személyiség és bizonyos emberekkel vagy etnikai csoportokkal szembeni mély gyűlöletkeltés. Mások azonban az életüket annak szentelték, hogy elérjék egy jobb világ, tehetségüket az emberiség szolgálatába állítva. Te döntöd el, melyik oldalon állsz. Nézd meg a videót:
Hogyan teremtik meg a döntések a valóságodat: mit irányítasz, mit befolyásolsz és mit nem
Három terület van amelyek meghatározzák a tapasztalataidat: amit irányítasz (gondolataid, értelmezéseid és viselkedésed), amit befolyásolsz (más emberek és rendszerek reakciói), és amit nem irányítasz (véletlenszerű események és külső körülmények). A kulcs az, hogy vedd át a belső párbeszéded irányításátAmit a történésekről gondolsz, az formálja az érzéseidet és a cselekedeteidet.
Amikor bizonyos gondolatokat ismételgetsz, végül hiedelmekké alakítod őket; ezek a hiedelmek úgy működnek, mint egy szelektív lencse ami megszűri a valóságot és megerősíti azt, amiben már hiszel. Így formálódik az önképed (az „én vagyok”) és a lehetőségről alkotott képed (az „én képes vagyok rá”), amelyek a mindennapi történeteket és döntéseket irányítják. A korlátozó elvárásokból fakadó cselekvés megkönnyíti önbeteljesítő jóslat; épp ellenkezőleg, a támogató hiedelmek ápolása kibővíti a lehetőségeket.
Ennek a folyamatnak a tudatosítása erőt ad: Nem te választod ki mindent, ami történik, hanem az, hogy hogyan értelmezed, és mit teszel ezután. Azok az emberek, akik válságban boldogulnak, gyakran úgy döntenek, hogy alkalom ahol mások csak hátrányt látnak benne. A tudatos gyakorlás az autopilótát tudatos választás.
Makro- és mikrodöntések: cél, megbocsátás, barátságok és a fenntartó szokások
Az élet makro- és mikrodöntésekkel épül felA mikrók finomítják a napodat; a makrok átrajzolják az irányt. Kerüld el a halaszthatatlan dolgok halogatását: „Ha rossz helyzetben vagy, siess.” A döntéshozatal néha azzal jár, hogy lemond; nem minden a profit. A kevésbé engedékeny és a szelektívebb életmód megvédi az energiádat.
Egy lényeges alap a meghatározás nem alkuképes elvek és kapcsolódj egy világos célhoz. A végeredmény szem előtt tartása prioritást ad és csökkenti az érzelmi terhelést. Ha van irányod, jobban tudod szűrni, hogy kikkel töltesz időt: a bizonyítékok arra utalnak, hogy szoros kapcsolatokat hatással van a jóllétedre és segít neked enyhíteni a fájdalmatA kapcsolódás és a magány tereinek egyensúlyban tartása elősegíti a mentális egészséget.
A mindennapi életben a színészet is lehet állj meg, figyelj és hallgassSenki sem ismeri jobban a körülményeidet, mint te magad; gyűjts véleményeket, de ne feledd, hogy együtt fogsz élni a következményekkelAz ítélkezés nélküli együttérző meghallgatás segít másoknak önállóan dönteni, és erősíti a saját ítélőképességedet.
A jóllét két mozgatórugója: a elmélkedés, hogy a nyugodt elme és szív világosan döntsön, és a megbocsátás, ami elengedi a bűntudatot és a neheztelést, hogy könnyedén továbbléphess. Az öröm, a kedvesség és a hála választása a jelent azzá a hellyé változtatja, ahol az életed valóban megtörténik.
Gyakori hibák az ítélkezésben és a kulcsfontosságú döntésekben: pénz, párkapcsolat és karrier
nyolc kognitív torzítások Torzítják a személyes és szakmai döntéseket, és gyakorlati stratégiákkal semlegesítheted őket: túlzott optimizmus (360 fokos visszajelzés kérése), affektusheurisztika (valóságellenőrzés: „mi lett volna, ha nem én voltam?”), jelentőség (kérdezd meg: „ha nem történt volna meg…”), megerősítés (alternatívák generálása), elérhetőség (források kibővítése és szembeállítása), lehorgonyzás (kérdés: „miért ne…?”), glóriahatás (keresés…) ellenpéldák) és veszteségkerülés (vizualizálja a biztonsági hálóját a kockázatok felméréséhez).
Neked kapcsolat a pénzzel, azonosítsd az érzelmi űrt, ami vásárlásokat vagy pénzügyi döntéseket irányíthat. A kapcsolat gyógyulása lehetővé teszi, hogy okosan bánj a pénzzelahelyett, hogy ő használna ki téged.
választ párosít Ésszel és szívvel azt jelenti, hogy meghatározod a nem alku tárgyát képező (pl. őszinteség, gondoskodás, erőfeszítés) és a tárgyalható (előnyben részesített tulajdonságok) tulajdonságokat. Ha következetesen követed ezt a listát, azzal csökkentheted a jövőbeni vádaskodásokat, és elkerülheted a vádaskodást. váltson át a másikra jóléted feltételeként.
Az Ön Carrera, te döntöd el az irányt, és nem a kontextust. Ne zárd be magad abba, ami voltál, és ne áldozd fel a szabadságodat a kiváltságaid elvesztésétől való félelem miatt. A Montaigne-típusú kérdések segítenek: fogadd el a tökéletlenség; döntsd el a változást; helyezd a megfelelő perspektívába a „mit fognak mondani” kérdést; élvezd a apró részletek; és fogadd el, hogy nem fogsz mindent tudni. Így egy olyan utat teremtesz, amely mentes az önámítástól és közelebb áll a boldogságodhoz.
A környezet is számít: szembenézve a... túlvédelem hogy néha funkcionálisan sokszínű emberek élnek, célszerű tényekkel és érvekkel bizonyítani, hogy az önálló döntéshozatal identitást építLégy hálás a törődésért, ismerd el az aggodalmaikat, de felelősségteljesen válaszd meg az utadat.
Főszereplőként élni annyit tesz, mint újra és újra gyakorolni a reagálókészségedet: nyugodtan érezniGondolattisztaság és cselekvésre való bátorság. Minden döntés egy tégla a házadban, amelyben élsz; bárcsak ezek a falak a legjobbat tükröznék vissza belőled.