Új év küszöbén vagyunk. Új célok és vágyak ezrei tolonganak az elménkben. Ideje számba venni a 2012-es évet is tanulj a hibáinkból és gratuláljunk magunkhoz a sikereinkhez.
Kívánom, hogy mindenkinek boldog 2013-as év legyen. Ne feledje, hogy minden pillanatban hozott döntése közelebb visz a boldogsághoz és a kiteljesedéshez, vagy a fájdalomhoz és az elégedetlenséghez. Úgy gondolom, hogy ez jó cél lenne 2013-ra. Valójában ez lesz az egyetlen célom: ne felejtsd el mindenkor, hogy minden 2013-ban meghozott apró döntés közelebb visz a boldogsághoz, vagy elragad tőle.
Ha a munka helyett úgy döntök, hogy videojátékot játszok (ez csak egy példa, nem foglalkozom videojátékokkal ... szerencsére), az elégedetlenséget fog okozni a nap végén, és a munkahelyi eredményeim alacsonyabbak lesznek.
Ha úgy döntök, hogy leszokok a dohányzásról, olyan fájdalmat fogok elviselni, amelynek lejárati dátuma van, és amely mögé rejti a boldogság újbóli boldogságát. Ez sokak egyik klasszikus célja. A probléma az, hogy az ellenséget óriásnak tekintik. Menj lépésről lépésre. Amikor reggeli után eljön az a cigaretta, teljesen tudatosan döntsön: tűrje el azt a pillanatnyi fájdalmat, amelyet a nem dohányzás fog okozni. Ez a fájdalom 5 percig fog tartani, és utat enged a teljes elégedettségnek. Minden alkalommal, amikor dohányzik, járjon el így. A fájdalom egyre kevésbé lesz. Ha 21 napig bírja ezt a dinamikát, akkor kialakul egy szokása: nem dohányozni. Az öröm, amelyet érezni fog, teljes lesz.
Ahogy látod apró és jelentéktelennek tűnő mindennapi döntések amelyeket nap mint nap bemutatnak nekünk. Rajtad múlik, hogy kiválasztod-e a megfelelőt, azt, amely jövőbeni előnyökkel jár ... ne válaszd a számodra legkényelmesebbet, és ez elrejti a jövőbeli elégedetlenséget.
A titok abban rejlik, hogy mindenkor helyes döntést hozunk tudatában kell lennie annak, hogy minden döntésünk elvisz vagy közelebb vezet ahhoz, amit boldogságnak nevezünk. Ha nap mint nap tudatában vagy ennek a kis napi döntéseknek a boldogságod szempontjából, akkor jóslatot teszek egy 2013-as évre, amely tele van elégedettségekkel.